¿Listo para una experiencia de yoga completa accesible para todos?
Cada una de las clases de yoga que ofrecemos en Yoga Shala tiene un enfoque distinto y produce beneficios específicos para tu cuerpo.
Ya sea que estés buscando fuerza, agilidad o flexibilidad y equilibrio, tenemos las clases de yoga adecuadas para ustedes.
Hot Yoga
Esta clase se practica dentro de una sala caliente (38 grados C), combina posturas de yoga unidas a la respiración, una serie de divertida y desafiante, una práctica dinámica diseñada para mejorar la flexibilidad y ganar resistencia física.
Clase nivel intermedio.
Power Yoga
Las clases de Power son intensas y sirven para desarrollar el enfoque, la resistencia y la flexibilidad. Estas clases de yoga Vinyasa avanzan a un ritmo constante para mantener su práctica fluida, creativa y energizante. Este entrenamiento llevará tu cuerpo y tu mente a través de un desafiante viaje de yoga.
Clases nivel básico e intermedio.
Aero Fit
El aeroyoga es una variante del yoga, en la cual se incluyen una serie de posturas o movimientos acrobáticos, y que cuentan con la particularidad de que se deben realizan sobre un columpio formado por una tela, el cual se encuentra colgado del techo.
Durante la práctica del yoga no vamos a mantener contacto con el suelo, ya que deberemos permanecer sobre el columpio mientras mantenemos la postura.
Yoga Flow
Clase dinámica de yoga te llevará a través de un movimiento consciente destinado a respaldar tu movilidad a largo plazo mediante la creación de articulaciones fuertes y flexibles. Se le alentará a moverse con la respiración mientras permanece consciente de sus sensaciones corporales.
Esta clase es para todos los niveles.
Yoga Básico
Esta clase de yoga fluye a un ritmo lento, por lo que hay tiempo para explorar posturas y transiciones. Los estudiantes más nuevos encuentran que esta clase genera confianza y familiaridad, mientras que los estudiantes más experimentados refinan los fundamentos de la alineación y se sumergen en una práctica más profunda.
Clase multinivel.
Barre Sculpt
El barre es una serie de ejercicios isométricos que mezclan la danza, el ballet, el yoga y pilates. Sus entrenamientos permiten quemar grasa -gracias al cardio- y definir el tono muscular -debido al gran número de repeticiones de pequeños movimientos específicos, donde los músculos se mantienen en tensión.
Yoga Terapia
Estas clases de yoga enfatizan las posturas en el piso para estirar, abrir y relajar los principales grupos musculares de todo el cuerpo. Los estudiantes que toman esta clase de yoga regularmente informan una mejor recuperación, movilidad, menos lesiones, mejor sueño y menos dolores y molestias. Ideal para deportistas.
Clase Multinivel
Hot Pilates
Ejercicio de bajo impacto que fortalece de los músculos más profundos hasta los más superficiales y con la ayuda de los calefones infrared vas a tener Extra Boost que te hará sudar y desintoxicar de adentro hacia afuera al máximo.